Valmennus sisältää:
- Monipuoliset harjoitusohjelmat
- Alkukartoitustapaamisen, jossa käydään kahden kesken läpi tavoitteesi, taustasi ja nykytilanne sekä mahdolliset rajoitteet
- InBody-kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa
- Viikkosuunnitelman, jonka voit muokata omaan arkeesi sopivaksi
- Ravitsemusneuvontaa; kirjalliset ravitsemusohjeet sekä vapaaehtoisen ruokapäiväkirjan täyttämisen ja palautteet ruokailuihin sen pohjalta
- Ryhmätapaamiset kerran viikossa tiistaisin klo 18.30-19.30
- Kesto 3kk, yhteensä 12 tapaamista
- Valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan!