Valmennus sisältää:
- Monipuoliset harjoitusohjelmat
- Alkukartoitustapaamisen, jossa käydään kahden kesken läpi tavoitteesi, taustasi ja nykytilanne sekä mahdolliset rajoitteet
- InBody-kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa
- Viikkosuunnitelman, jonka voit muokata omaan arkeesi sopivaksi
- Ravitsemusneuvontaa; kirjalliset ravitsemusohjeet sekä vapaaehtoisen ruokapäiväkirjan täyttämisen ja palautteet ruokailuihin sen pohjalta
- Ryhmätapaamiset kerran viikossa 21.9. alkaen maanantaisin klo 17-18.
- Kesto 3kk, yhteensä 12 tapaamista
- Valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan!
Ryhmän valmentajana toimii Piia Iloniemi. Lisätietoja ryhmästä saat Piialta osoitteesta piia@unelmasali.fi tai numerosta 0440865482.
Ryhmään otetaan max. 10 hlöä