Kaipaatko uutta kipinää kuntosaliharjoitteluun? Tuntuuko, että harjoittelusi junnaa paikoillaan?

Vahva keho -pienryhmässä pääset treenaamaan nousujohteisesti ja kehittävästi. Saat uusia vinkkejä ja työkaluja saliharjoitteluusi, opetellaan muunmuassa oikeaoppinen hengitystekniikka ja lihasten aktivointi. Ryhmässä tehdään liikkeitä vapailla painoilla, joiden avulla kehonhallintasi ja keskivartalon tukesi paranee sekä opit oikeat turvalliset liiketekniikat. Saat myös vinkkejä siihen, miten harjoitat voiman lisäksi muitakin fyysisen kunnon osa-alueita. Tavoitteena vahva ja pystyvä keho!

Tämä valmennus sopii sinulle, jos tykkäät treenata salilla ja tahdot oppia aiheesta lisää!

Ryhmä aloittaa keskiviikkona 11.10. klo 18.