Keho kuntoon-pienryhmä

Haluatko säännöllisen liikunnan mukaan arkeesi? Kaipaatko aineenvaihdunnallesi ja virkeydellesi boostia ennen kevättä?

 

Oli tavoitteenasi painonhallinta, peruskunnon kohotus tai ihan vaan liikunnan ilon löytäminen ja sovittaminen arkeen, on tämä ryhmä sinua varten! Treenit soveltuvat jokaiselle, mukaan voit tulla myös aloittelijana tai jos omaat jo kuntosalitaustaa. Pienryhmässä teemme monipuolisia treenejä, jotka pystyy tarvittaessa muokata jokaisen yksilön tasolle sopivaksi. Halutessasi saat myös ravintoneuvontaa ja -ohjeistusta.

Ryhmä aloittaa keskiviikkona 25.1. klo 17.

 

Valmennuksen hinta on 79 € / kk, kun ilmoittaudut vuoden 2022 loppuun mennessä.

Tammikuusta 2023 alkaen pienryhmien hinnat päivittyy jolloin valmennuksen hinta on 89€/kk.

79,00 € / kpl sis. alv 24,00 % + Toimituskulut alkaen 0,00 €
  Kpl

 

 

Valmennus sisältää:

  • Alkukartoituksen 

  • Kuntotestaukset ja InBody-kehonkoostumusmittaukset alussa ja lopussa 

  • Ryhmätapaaminen kerran viikossa 

  • Kesto 3kk, yhteensä 12 tapaamista, keskiviikkoisin klo 17-18

  • Monipuoliset harjoitusohjelmat (peruskuntoa, lihasvoimaa, kehonhuoltoa ym.)

  • Treenisuunnitelman alkuvuodelle

  • Valmentajan ja ryhmän tuen koko valmennuksen ajan!

Ryhmän valmentajana toimii personal trainer Piia Iloniemi

piia@unelmasali.fi

p.0440865482