Valmennus sisältää:
Fysioterapeutin tekemä alkukartoitus
Kuntosaliharjoittelu tutuksi: jokaiselta kerralta saat harjoitusohjelman
Harjoitteita lihasvoiman, liikkuvuuden ja tasapainon kehittymiseen
Sydämen ja luuston terveyden tukeminen
Toimintakyvyn ylläpito ja arjessa jaksaminen
Halutessasi Inbody-kehonkoostumusmittaus
Ryhmätapaaminen kerran viikossa torstaisin 24.4.2024 alkaen klo 13.00
Kesto: 5 viikkoa (huom. ke 1.5. ei pidetä treenejä eli viimeinen tapaaminen on 29.5.24.)
Valmennuksen hinta on 70€