Nivelystävällinen kuntopiiri

Nivelystävällinen kuntopiiri alkaa torstaina 23.10.2025 klo 11.00

Nivelrikko, nivelreuma, selkärankareuma, fibromyalgia, polymyalgia rheumatica, kihti, osteoporoosi – Yhdistävä tekijä on, että kaikki hyötyvät oikein toteutetusta liikkuvuus-, lihasvoima- ja kestävyysharjoittelusta.

Matalan kynnyksen kuntosaliryhmä. Tänne uskaltaa heittäytyä mukaan, vaikka viimeisestä liikuntakerrasta olisi kulunut jo tovi. Tällä tunnilla tutustut mukavasti kuntosalilaitteisiin ja liikkeiden oikeaoppiseen suoritustekniikkaan. Tunti on nivelystävällinen ja sopii aloittelijoista jo pidempään liikkuneisiin. Tunnilla annetaan liikkeisiin vaihtoehtoja ja pystyt tekemään liikkeet omaan tahtiin. Fysioterapeutti on koko tunnin mukana avustamassa ja tsemppaamassa. Tunnin alussa tehdään yhteisesti koko kehon lämmittely.