Valmennus sisältää
- Alkuhaastattelu: lähtötilanteesi kartoitus, tavoitteet sekä InBody-kehonkoostumusmittaus
- Juoksuohjelma 5 viikoksi jota voit hyödyntää myös valmennuksen jälkeen.
- Juoksua tukevat harjoitusohjelmat myös lihaskuntoharjoitteluun sekä kehonhuoltoon.
- Ryhmätapaamiset maanantaisin alkaen 8.4. alkaen klo 18.30-19.30. maanantaina 6.5. ei ryhmätapaamista vaan viimeinen ryhmätapaaminen 13.5. klo 18.30.
- Tapaamiset pääosin ulkona lenkkipoluilla ja maastossa. Tapaamisissa käytetään myös Unelmasalin kuntosalia.
- Kesto: 5 tapaamista
- Valmentajan tuen koko valmennuksen ajan
- Valmennuksen hinta on 112€
Ryhmään otetaan max 10 henkilöä
Ryhmän valmentajana toimii Personal trainer Janika Hautala. Mikäli sinulla ilmenee ryhmään liittyen kysyttävää, voit olla yhteydessä Janikaan osoitteeseen janika@unelmasali.fi tai puh.0400571587